tips menghindari stress

Menurut dokter neorologi, perasaan stress sering menjadi musuh dalam selimut. Perasaan ini datang tiba-tiba dan sulit dikendalikan. Bila tidak, dapat memicu timbulnya berbagai penyakit, seperti jantung, darah tinggi dan stroke. Menghindari stress ada baiknya dilakukan cara berikut:

1. Mengeluarkan energi positif, yaitu optimis dalam menghadapi setiap permasalahan.

Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri. Ketahuilah bahwa setiap rencana, ada hambatan Tapi ada juga solusi.Sebab itu, harus bersikap lebih fleksibel, sehingga dapat menikmati hidup.

2. Menjaga kesehatan

Dengan cara olahraga yang teratur, tidur yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Olahraga dapat membuat manusia nyaman. Makanan bergizi membangkitkan vitalitas hidup. Sebab itu Islam memerintahkan “ Mengkonsumsi halalan tayibah atau yang bergizi.

3. Banyak minum air putih, terutama saat diambang kemarahan.

Air putih, dapat menenangkan perasaan, dan berpikir lebih jernih. Rasulullah menganjurkan kalau marah, hendaklah berwudu dan mendinginkan badan (HR.Muslim).

4. Meluangkan waktu sedikit, untuk setiap minggu

Keluar dari rutinitas, dengan berkumpul bersama keluarga. Atau berkunjung kepada teman-teman. Nabi mengajarkan Hubungkan silaturahim, sebab dapat menambah rezeki dan memperpanjang umur (HR.Muslim).

5. Meningkatkan rasa humor.

Secara klinis humor dapat mengatasi stress. Alhamdu lillah kini sudah muncul kelompok-kelompok di TV yang menjajakan humor 5 sampai 1O menit untuk relaksi. Jangan sampai anda lupa meluangkan waktu biar sebentar. Penulis teringat seorang Kiyai di Pesantren tahun 5O-an, sering mendatangi suatu desa yang berjarask 15 Kilometer dari kota dan membayar pemuda-pemuda yang pintar membawakan cerita yang humoris.

ALQURAN MENJELASKAN !!!

Menurut Al-Quran, kelima cara yang ditawarkan kesehatan diatas, tidak ada yang bertentangan dengan Al-Quran. . Namun Al-Quran lebih memfokuskan terutama kepada dua hal utama dimana Al-Quran sebagai Syifa’ (Penawar). langsung Cekidot !!!

Sabar

Jika stress menghadapi masalah yang sukar diputuskan “ salah atau benarnya sesuatu “ maka Al-Quran memberi petunjuk “ FA SHABRUN JAMIL “ ( Maka bersabar itu lebih indah ). Dan hanya kepada Allah tempat memohon pertolongan. (QS. Yusuf 18 ).

Ucapan itu disampaikan Nabi Ya’kub, ketika anak-anaknya datang membawa kemeja yang berlumuran darah kepunyaan Yusuf, sebagai bukti bahwa ia telah diterkam binatang buas. Daripada stress, karena darahnya meragukan, Nabi Ya’kub berkata “ Sabar itu lebih indah.” Demikian Sitti Maryam, ketika dituduh melacur karena melahirkan anak (Isa) tanpa ayah, juga sabar, untuk mengobati stres yang berkepanjangan. Bahkan Aisyah, isteri Rasul, ketika digossip, juga menjadikan Sabar sebagai pengobatan dalam stress.

Zikrullah

Mengingat Allah (Zikrullah) termasuk dapat mengatasi stres. Dengan mengingat dan mengembalikan segalanya dari dan untuk Allah, maka stres akan dapat diatasi. . Sesuai Al-Quran, “ TATHMAINN AL-QULUB “ ( Mengingat Allah, hati akan tenang ) ( QS. Al-Raad 28 ).

Sumber : http://kabarsehatislami.blogspot.com/2013/04/tips-islami-mengatasi-stress.html

pengen jadi superhero?

sekarang aku mau bagi" informasi soal perkembangan teknologi yang barusan dapet dari www.lihat.co.id. ternyata ilmuan" diluar negeri sana sedang mengembangkan beberapa alat" yang terinspirasi dari superhero. langsung simak !!!

1. 
   
   
   
   1. kamera Camero's Xaver 800 = kemampuan menembus dindingnya superman
      
            kamera yang dilengkapi dengan radar gelombang mikro, memungkinkan untuk menembus dinding dan proyek pencitraan 3-D dari benda apa pun yang bersembunyi di balik dinding-dinding yang tebal sekalipun, mampu mencitrakan tembus dinding tua biasa, batu bata tanah liat, blok sinder bahkan struktur beton bertulang sekalipun, semuanya dapat ditembus Camero's Xaver 800.
   Sama halnya dengan Superman, ternyata juga punya kryptonite atau kelemahannya, yakni penglihatan kamera ini tidak dapat menembus logam solid.
   
   
2. Alat perekat pada kaki dan tangan spiderman
   
   
   Para ilmuwan senantiasa mengembangkan perekat sintetis yang meniru cicak selama bertahun-tahun, dan penemuan tersebut kini berpotensi menjadi kenyataan, melalui metode baru yang menggunakan plastik untuk membuat struktur mikroskopis serupa.
   
   Teknologi ini akan membantu robot dalam eksplorasi batas akhir pada medan dinding.hal ini masuk akal, mengingat prinsip yang sama pada alat perekat yang kini manusia telah terbiasa menggunakannya.
   
   
3. Otot-otot kekar dan kuatnya Hulk
   
    Berkley Bionics dan Lockheed Martin Human Universal Load Carrier (HULC) exoskeletons adalah contoh dari inovasi yang menyerupai kekuatan Super hero Hulk. HULC, melaluikaki titanium nya, mengubah otot pemakainya menjadi kuat di atas normal.
   
   Kaki titanium dipasang ke bingkai backpacklike dengan seperangkat unit yang memberikan tenaga melalui mikrokomputer on-board kecil. Salah satu fitur HULC paling mengesankan adalah ia tidak memerlukan joystick atau mekanisme kontrol manual seperti remote control atau tombol-tombol pengontrol.
   
   Perangkat ini dapat merasakan gerakan yang dimaksudkan operator, dan bereaksi sesuai keinginan, layakanya fungsi saraf yang menerima perintah dari otot-otot yang ingin bergerak.
4. Kemampuan cara menurunkan laju peluru seperti Neo, The Matrix
   
   Bionic Body Armor, memang kemunculannya pada awal 2009. Namun bukan berarti saat ini tidak perlu pengembangan. Fungsinya untuk memberikan stimuliasi / reflek kejut kepada pemakainya yang pada waktu yang sama akan menyebabkan gerakan refleksif pemakainya dalam arah yang berlawanan dari sebuah laju proyektil yang mengancam.
   
   Hebatnya, Smart armor inisedang dikembangkan dalam bentuk cairan pelindung tubuh. Satu versi menggunakan cairan magnetorheological (MFS), yang menebal bila terkena medan magnet, dan lainnya menggunakan cairan geser-penebalan (STFs), yang mengeras bila ada stimulasi atau disambar paksa oleh suatu objek yang mengancam pemakainya.

Kemampuan manipulasi cuacanya storm

Bila Anda pernah mendengar Proyek besar yang bernama HAARP (High Frequency Active Auroral Research Program) yang merupakan proyek yang dicurigai dalam mengembangkan sebuah senjata pamungkas berdasarkan konsep-konsep "mesin gempa bumi" Nikola Tesla.

Bahkan menurut sebagian kalangan, proyek ini bertanggung jawab terhadap beberapa kejadian gempa besar, seperti gempa bumi 7,8 skala Richter (SR) di Sichuan China 12 Mei 2008, gempa bumi 7,0 SR di Haiti 12 Januari 2010, dan gempa bumi 8,8 SR di Chile 27 Februari 2010.

Dalam beritanya disebutkan bahwa pemimpin Venezuela itu menuduh AS menyebabkan kehancuran di Haiti dengan menguji coba "senjata tektonik". Media massa Venezuela pun melaporkan bahwa gempa bumi ini mungkin terkait dengan proyek yang disebut HAARP ini, sebuah sistem yang dapat menghasilkan perubahan iklim yang tak terduga dan keras.


Gimana, tertarik pengen coba?   

posting pertama buat padmanaba

halo blogers semua, kali ini aku bakal crita soal tempat yang paling asik buat nambah ilmu atau sekedar berbagi cerita bareng sesama, PADMANABA...

padmanaba, mungkin satu kata yang udah biasa didengar oleh masyarakat terutama yang berada di wilayah jogja dan sekitarnya. dalam bahasa sansekerta padmanaba berasal dari kata PADMA yang ber arti teratai merah dan NABA yang ber arti tengah. jadi arti kata padmanaba adalah teratai merah yang terdapat ditengah.

oke buat yang belum tau padmanaba itu apa, padmanaba adalah sebuah bangunan tempat kami belajar atau hanya sekedar mengisi waktu luang bersama penghuni padmanaba. padmanaba biasa disebut dengan nama SMA Negeri 3 Yogyakarta. yang membuat padmanaba menjadi spesial adalah, di padmanaba kita gak cuma belajar akademik tapi kita juga belajar bagaimana cara untuk hidup didunia luar setelah kita lulus dari sma.
aku gak pengen cerita banyak soal itu, tapi aku cuma pengen ngasih tau atau cuma sekedar cerita tentang beberapa ekstrakulikuler yang ada disana.

1. Bhapad : kepanjangan dari Bhayangkara Padmanaba. ya, bhayangkara padmanaba merupakan eksrta tonti atau baris berbaris yang anggotanya dipilih lewat seleksi yang gak gampang. karena, bhayangkara padmanaba juga merupakan bagian dari HanKam sekolah.
2. Perisai Diri : ini merupakan ekskul buat kamu" yang pengen punya ilmu pertahanan diri. disini kita bakal dikasih tau teknik" beladiri. disamping bisa melestarikan budaya lokal kita juga bakal jadi percaya diri karena kita punya pertahanan diri jika terjadi hal" yang tidak diinginkan.
3. teater jubah macan : ini nih teaternya padmanaba, teater ini udah punya pentas besar tiap tahunnya
4. PHC(padmanaba hiking club) : ini ekstra buat yang suka berpetualang ke alam bebas
5. PJRC: kepanjangan dari padmanaba junior rescue club, dari namanya aja udah taukan? ini PMRnya padmanaba. yang bikin spesial PJRC udah punya event tahunan buat bantu PMI yaitu donor darah.
6. KIRPAD: atau tim karya ilmiah remajanya padmanaba
7. SSC : Smoothy Socialaholic Club atau perkumpulan anak" yang punya rasa kemanusiaan yang berlebih

oke mungkin itu beberapa informasi tentang padmanaba, kalo mau lebih tinggal search google atau buka wikipedia. oke. makasih